Мифы о сезонной "линьке"

Осень — время не только уютных пледов и какао, но и традиционных жалоб на «линьку». Давайте честно: человек не животное, чтобы объяснять всё сезоном. Да, летний кондиционер, резкие перепады температур и забытая зимой шапка вносят свою лепту. Но если волос на расческе становится пугающе много, стоит задуматься: а не подаёт ли организм сигнал о чём-то более серьёзном?

Косметика — это отличный инструмент для поддержки и регулирования состояния кожи. Она отлично справляется с конкретными задачами кожи головы, но не с причинами, которые носят скорее медицинский характер.

Эффективное средство для кожи головы не совершает чуда, но создаёт правильную среду для здоровья кожи и фолликулов. В составах современных косметических средств можно найти бесчисленное множество действительно первоклассных компонентов, и мы постараемся со временем уделить внимание многим из них. Начать же хотелось бы с любимчиков:

Стимулирует микроциркуляцию крови в коже головы. Проще говоря, «будит» фолликулы, улучшая их питание и доступ кислорода. Это не отрастит волосы за неделю, но поможет тем, кто «спит». Просто вылить свой капучино на голову не поможет! А вот в составе шампуня очень даже.

Укрепляет барьер кожи головы и помогает поддерживать нормальный уровень увлажнённости. Здоровая кожа — это база, без которой любые «стимуляторы роста» работают вхолостую. Плюс он принимает активное участие в производстве кератина - того самого белка, при недостаточности которого волосы "сами на себя не похожи".

Работают как сигнальные молекулы: могут помогать укреплять «якорь» волоса в фолликулах и поддерживать плотность самого волосяного стержня. Доказательная база у них скромнее, чем у аптечного миноксидила, но в качестве поддерживающего ухода они очень уместны.

Если вы мажете сыворотки, спите на шёлковой наволочке, но волосы продолжают лезть клочьями — это повод не покупать «ещё одно средство». Это повод проверить организм. Вообще, конечно, с этого надо начать до сывороток и шелковых наволочек. Хотя, шелковая наволочка никогда не будет лишней! Во-первых, это красиво и очень приятно.

А если говорить о том, какие "звери" могут красть ваши волосы, то вот они во всей красе:

Даже при нормальном гемоглобине запасы железа могут быть истощены. Фолликулы в этом случае «голодают» и раньше времени уходят в фазу покоя — волос выпадает, а новый не спешит расти. Зачем тратить ценный ресурс организма на красивую прическу, если вопрос стоит о выживании?

Гормоны щитовидки — это «дирижёр» обмена веществ. Когда дирижёр сбивается с ритма (гипо- или гипертиреоз), цикл роста волос ломается, и начинается диффузное выпадение по всей голове. Плюс к этому проблемы с кожей. И сухость с шелушением одна из самых распространенных.

Этот витамин работает не только для костей. Рецепторы к нему есть в волосяных фолликулах, и его нехватка напрямую связана с замедлением роста волос и потерей плотности.

Если пробор расширяется, а на макушке или висках волосы становятся тоньше — это может быть реакция фолликулов на дигидротестостерон (DHT). Здесь косметика обычно бессильна, нужна терапия, которую подбирает врач.

Печень участвует в метаболизме гормонов и синтезе белка. Если её функция нарушена, это может отражаться на состоянии кожи и волос. Повышенные трансаминазы — повод разобраться, почему печени «некомфортно».

Стресс — это не абстрактное понятие, а вполне конкретный биологический процесс, который буквально бьёт по волосяным фолликулам сразу с двух сторон.

Во-первых, хроническое нервное напряжение повышает уровень кортизола — гормона, который буквально «торопит» волосяные луковицы: они раньше времени завершают фазу роста и переходят в фазу покоя, а через 2–3 месяца волосы, как правило, начинают массово выпадать (это называется телогеновым выпадением) .

Во-вторых, стресс вызывает спазм периферических сосудов, и фолликулы недополучают кислород и питание.

Отдельно отметим такой симптом, как триходиния. Это неприятные болезненные ощущения у корней волос. Иногда такое бывает от тугой прически, но чаще причина не в этом. Есть даже отдельные исследования на тему взаимосвязи стресса и триходинии. Они показывают, что такие симптомы встречаются у 20% женщин и 9% мужчин, обращающихся с жалобами на выпадение. Чаще всего причина в хроническом стрессе, тревоге и недостатке сна.

Мы подготовили короткий чек-лист, который поможет вам прийти к врачу подготовленным. Это не замена консультации, а шпаргалка для диалога. И наш с вами надежный помощник в борьбе за красоту во всем мире...

Симптом: Волосы лезут равномерно по всей голове, особенно после стресса, болезни или родов.

Проверить: Ферритин, общий анализ крови, витамин D, витамин B12, фолиевая кислота.

Зачем: Ферритин покажет запасы железа (даже если гемоглобин в норме). B12 и фолат влияют на деление клеток. Витамин D — на цикл роста фолликула.

Симптом: Поредение по пробору, истончение волос, «просвечивает» кожа на макушке.

Проверить: ТТГ (тиреотропный гормон), свободный Т4, ферритин, при необходимости — половые гормоны (тестостерон, ГСПГ).

Зачем: Щитовидка регулирует обмен веществ. Дисбаланс половых гормонов может запускать андрогенетическое выпадение.

Симптом: Волосы ломкие, тусклые, кожа головы сухая или жирная, есть зуд.

Проверить: Цинк, магний, биохимия крови (включая АЛТ, АСТ, билирубин).

Зачем: Цинк и магний участвуют в синтезе белка для волос. Печёночные ферменты — маркер общего метаболизма.

Симптом: Резкое выпадение после сильного стресса или болезни (через 2–3 месяца).

Проверить: В первую очередь — ферритин и витамин D. Если всё в норме, скорее всего, это телогеновое выпадение, которое пройдёт само, но поддержать организм стоит.

Скачайте шпаргалку, сохраните на телефон, и будьте здоровы! Здоровы и, конечно, красивы!